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經(jīng)常失眠怎么辦？針灸可以治療失眠！

　　相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)失眠，身心疲憊卻睡不著，確實(shí)讓人苦不堪言。尤其是當(dāng)下疫情反復(fù)，大家心里壓力也比較大，往往更容易出現(xiàn)失眠的情況。那么，失眠是否可以通過(guò)針灸來(lái)治療呢？
 
　　答案是肯定的。針灸療法是非藥物性的治療方案中改善睡眠比較有效的一種方式，療效較好、無(wú)毒性、副作用少，特別對(duì)原發(fā)性失眠癥療效尤佳。其優(yōu)勢(shì)在于辨證施治、整體調(diào)理，在改善睡眠的同時(shí)其他伴隨癥狀也可得到改善。

　　中醫(yī)認(rèn)為，失眠常是因?yàn)楦文I虧虛、心腎不交、心神失養(yǎng)或肝氣郁結(jié)所致，因此針灸治療失眠主要是通過(guò)針刺一些疏肝解郁的穴位和醒腦安神的穴位，如太沖穴、神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴、四神聰穴、百會(huì)穴、太陽(yáng)穴。對(duì)于輕度失眠的患者，一般做完一個(gè)大療程后，患者的失眠問(wèn)題就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)，

對(duì)于失眠情況比較嚴(yán)重的患者，治療過(guò)程稍微比較長(zhǎng)一些。而據(jù)臨床的觀察發(fā)現(xiàn)，失眠多半是與情緒有關(guān)，因此如果能夠?qū)W會(huì)控制情緒、減少焦慮，再配合針灸治療，能起到更好的效果。

　　重慶六合學(xué)校在這里還是要提醒大家：
　　要做針灸治療一定要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，只有專(zhuān)業(yè)水平過(guò)硬的針灸師才能給到更好的治療效果。重慶六合學(xué)校花費(fèi)大量精力投建了自己的中醫(yī)診所——六合泉中醫(yī)館，其專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)由醫(yī)科大學(xué)專(zhuān)家、教授、主任醫(yī)師、名老中醫(yī)、坊間中醫(yī)高人、技能大師等組成，具有雄厚的醫(yī)療技術(shù)實(shí)力和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸推拿及內(nèi)服方藥內(nèi)外兼治，治療頸肩腰腿病、中風(fēng)偏癱、常見(jiàn)病、多發(fā)病、皮膚病、慢性病、內(nèi)外婦兒、疑難雜癥等。如果大家有被失眠問(wèn)題所困擾，可以到六合泉中醫(yī)館做個(gè)了解。
 
　　此外，失眠患者在日常生活中還應(yīng)做到作息規(guī)律，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理壓力大，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)放松或喝一杯熱牛奶。