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想學習針灸嗎？針灸初學者應該如何練針？

　　現在，中醫(yī)外治療法越來越受歡迎，學習中醫(yī)針灸的人也越來越多，但在教學環(huán)節(jié)和臨床實踐中我們發(fā)現，初學者練針存在比較大的問題。在收集、學習前人有關練針方法的基礎上，小編還特意請教了針灸名師，對于如何練針歸納為四點，即：練心意、練指力、練手法、練運氣。

　　1、練心意
　　練針中的心意是指習者對針感的體驗和毫針的控制。眾所周知，中樞神經系統(tǒng)支配人體的感覺和運動，當心意高度集中在指端、針尖時，指感最敏銳，指力最強，手指運動的靈活性和協調性最好，病人也最易得氣。因此，練針首先要練心意。

　　2、練指力
　　指力，不僅指手指力的強度，更重要的是操作者控制毫針的能力，將有限的指力控制和集中在針尖上，從而起到"四兩撥千斤"的效能。從廣義上說，指力包括了掌力、腕力、臂力，甚至全身氣力和意念的協調。這種力量是一種"巧力"，應當"強而不猛，迅而不躁，輕而不漂，和而不滯"。

　　事實上，老一輩針灸專家都特別重視指力練習。如果細心觀察針灸名醫(yī)之手，可以發(fā)現其刺手"合谷"部肌肉往往異常豐厚，有的甚至成為一個近似核桃樣隆起，所以他們針刺時的功力要比普通醫(yī)生大得多。
　　均勻而果斷的指力，不是短時間內能切實掌握的，因此，必須充分利用一切可利用的時間，徒手練習與實針練習相結合。

　　3、練手法
　　針刺手法的練習其實是無止境的，除了模擬物上的練習，在臨床治療時還應根據病情實踐不同手法，并隨時用心體察與記錄其效果，日積月累，使技藝不斷進步。
　 　　4、練運氣
　　運氣，是指醫(yī)生在針刺時自身氣機的調理，即運丹田之氣，貫注指端，使氣達所欲之處，從而大大增強得氣作用，提高療效。
　　練運氣的作用主要有二，一是強健醫(yī)者體質并使丹田之氣充實；二是使醫(yī)者精神易于集中并能以意引氣，灌注掌指。古今善針者皆主張練運氣，有"練針先練身，練氣后運針"之說。

　　綜上所述，練針實為針灸師不可或缺的基本功，不僅是初學者必須要重視，即使對有一定經驗的臨床醫(yī)生也至關重要。練心意、練指力、練手法、練運氣是掌握針刺手技的必要方法。刻苦加用心是學習和運用毫針的成功之道。我們應汲取前人之長，并注意在自己的實踐中體會、摸索、創(chuàng)造，從而掌握扎實的針灸基本功。