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想學(xué)習(xí)針灸嗎？針灸初學(xué)者應(yīng)該如何練針？

　　現(xiàn)在，中醫(yī)外治療法越來越受歡迎，學(xué)習(xí)中醫(yī)針灸的人也越來越多，但在教學(xué)環(huán)節(jié)和臨床實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，初學(xué)者練針存在比較大的問題。在收集、學(xué)習(xí)前人有關(guān)練針方法的基礎(chǔ)上，小編還特意請(qǐng)教了針灸名師，對(duì)于如何練針歸納為四點(diǎn)，即：練心意、練指力、練手法、練運(yùn)氣。

　　1、練心意
　　練針中的心意是指習(xí)者對(duì)針感的體驗(yàn)和毫針的控制。眾所周知，中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配人體的感覺和運(yùn)動(dòng)，當(dāng)心意高度集中在指端、針尖時(shí)，指感最敏銳，指力最強(qiáng)，手指運(yùn)動(dòng)的靈活性和協(xié)調(diào)性最好，病人也最易得氣。因此，練針首先要練心意。

　　2、練指力
　　指力，不僅指手指力的強(qiáng)度，更重要的是操作者控制毫針的能力，將有限的指力控制和集中在針尖上，從而起到"四兩撥千斤"的效能。從廣義上說，指力包括了掌力、腕力、臂力，甚至全身氣力和意念的協(xié)調(diào)。這種力量是一種"巧力"，應(yīng)當(dāng)"強(qiáng)而不猛，迅而不躁，輕而不漂，和而不滯"。

　　事實(shí)上，老一輩針灸專家都特別重視指力練習(xí)。如果細(xì)心觀察針灸名醫(yī)之手，可以發(fā)現(xiàn)其刺手"合谷"部肌肉往往異常豐厚，有的甚至成為一個(gè)近似核桃樣隆起，所以他們針刺時(shí)的功力要比普通醫(yī)生大得多。
　　均勻而果斷的指力，不是短時(shí)間內(nèi)能切實(shí)掌握的，因此，必須充分利用一切可利用的時(shí)間，徒手練習(xí)與實(shí)針練習(xí)相結(jié)合。

　　3、練手法
　　針刺手法的練習(xí)其實(shí)是無止境的，除了模擬物上的練習(xí)，在臨床治療時(shí)還應(yīng)根據(jù)病情實(shí)踐不同手法，并隨時(shí)用心體察與記錄其效果，日積月累，使技藝不斷進(jìn)步。
　 　　4、練運(yùn)氣
　　運(yùn)氣，是指醫(yī)生在針刺時(shí)自身氣機(jī)的調(diào)理，即運(yùn)丹田之氣，貫注指端，使氣達(dá)所欲之處，從而大大增強(qiáng)得氣作用，提高療效。
　　練運(yùn)氣的作用主要有二，一是強(qiáng)健醫(yī)者體質(zhì)并使丹田之氣充實(shí)；二是使醫(yī)者精神易于集中并能以意引氣，灌注掌指。古今善針者皆主張練運(yùn)氣，有"練針先練身，練氣后運(yùn)針"之說。

　　綜上所述，練針實(shí)為針灸師不可或缺的基本功，不僅是初學(xué)者必須要重視，即使對(duì)有一定經(jīng)驗(yàn)的臨床醫(yī)生也至關(guān)重要。練心意、練指力、練手法、練運(yùn)氣是掌握針刺手技的必要方法。刻苦加用心是學(xué)習(xí)和運(yùn)用毫針的成功之道。我們應(yīng)汲取前人之長(zhǎng)，并注意在自己的實(shí)踐中體會(huì)、摸索、創(chuàng)造，從而掌握扎實(shí)的針灸基本功。