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重慶六合學(xué)校|偷偷告訴你一個(gè)不用運(yùn)動就能瘦的方法

想減肥？重慶六合針灸推拿學(xué)校為你支招，讓你悄悄變瘦，

重慶的天氣是越來越暖和了，全國人民都知道，重慶幾乎是沒有春天和秋天的，冬天一過，溫度就不斷攀升短袖、短裙即將出爐，這也意味著冬天養(yǎng)的膘快藏不住了，“大肚腩”、“拜拜肉”、“大粗腿”全都要暴露出來，該怎么辦呢？很多朋友覺得運(yùn)動太累，不想運(yùn)動，那有沒有其他的方法來減肥呢？

今天，重慶六合針灸推拿學(xué)校來跟大家推薦一些對減肥有幫助的穴位，通過穴位按摩來幫助大家達(dá)成理想身材的目的。減肥不僅是為了穿衣服好看，更是為了讓身體保持健康，肥胖讓人行動笨重，易疲勞，并容易引發(fā)“三高”等疾病。

1、腹部穴位

中脘穴：肚臍向上4寸

有疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用

天樞穴：肚臍旁開2寸處

有理氣消滯、調(diào)理腸腑的功用，臨床上常用于治療消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、腹水等癥。

關(guān)元穴：肚臍中間下3寸

有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽的作用，治療陽痿、早泄、月以不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等功效。

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【操作方法】：雙手層疊平貼在腹部的中脘穴、天樞穴、關(guān)元穴，適當(dāng)用力向下按壓2～3分鐘。

大橫穴：肚臍旁開4寸

有緩解治療腹痛、便秘等作用

操作方法：自然站立，拿捏身體兩側(cè)的大橫穴，以皮膚微紅為宜。

章門穴：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。

有治腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，神疲肢倦等作用。

【操作方法】：雙手分別置于腰部章門穴，指尖朝向一側(cè)，迅速相對推擠腹部脂肪，順勢向相反方向擠壓，反復(fù)進(jìn)行約2分鐘。

2、腿部穴位

足三里穴：位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。

有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。

【操作方法】：點(diǎn)按足三里穴，至局部產(chǎn)生酸脹感即可。

3、背部

膈俞穴：位于人體的背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處。

有養(yǎng)血和營、理氣寬胸、活血通脈等作用。

操作方法：被按摩者取坐位，按摩者站于被按摩者的背后，雙掌疊加按揉其膀胱經(jīng)第一側(cè)線，由上至下按摩，再重點(diǎn)按揉膈俞穴、大腸俞穴2～3分鐘。

相比健身房、減肥藥、減肥茶等減肥招數(shù)，中醫(yī)穴位減肥可以說是成本較低，又沒有副作用的辦法，并且在減肥的同時(shí)，還能起到保健養(yǎng)生的效果，可謂是一舉兩得。雖然穴位減肥無太大的風(fēng)險(xiǎn)，但由專業(yè)人士或?qū)W習(xí)穴位按摩后操作，效果會更加明顯。想學(xué)習(xí)針灸、推拿、拔罐、艾灸、刺血療法、舌下取栓、中醫(yī)專長培訓(xùn)等等中醫(yī)相關(guān)課程，一定要來重慶六合針灸推拿學(xué)校，37年品牌學(xué)校，你的理想選擇！