亚洲女人天堂成人av在线_国产精品精品久久久_高清国产一区二区三区四区五区_中文字幕国产在线_欧美在线不卡视频_九九热久久免费视频

如何科坐月子？坐月子身上起疙瘩癢怎么辦？

女性在生了孩子之后一般要坐月子30天或者45天，但是坐月子期間也是比較痛苦的，有的人身體上還會起疙瘩， 那么坐月子身上起疙瘩癢怎么辦呢？來跟六合小編一起聊聊關于坐月子的一些事兒吧！

坐月子身上起疙瘩癢怎么辦？

1、產婦坐月子期間，由于懷孕和分娩對身體傷害比較大，導致身體免疫力差，容易出現過敏等癥狀。  

2、建議配合醫生做一下過敏原檢測，盡量避免接觸過敏原，以免引起反復過敏。

3、同時需要注意休息，飲食方面注意吃一些清淡、容易消化、含維生素比較多的食物，忌食辛辣刺激類食物。

月子里蕁麻疹能自愈嗎？

月子里出現蕁麻疹，主要還是跟生產以后體質發生較大的變化有關系。很多人在坐月子的時候可能還會進食一些比較補的食物，也有可能會增加蕁麻疹的幾率。因此，在月子里的時候，睡眠通常很難保持好，所以蕁麻疹一般很少能自愈。 通常都需要找醫生面診，查找一下原因，能去除原因的話就更好一些。如果實在是找不到明確的原因，在這個時候因為沒有辦法服用過多的藥物，只能通過體質的調整和睡眠的調整來逐漸的去改善。 實在是癥狀比較重的話，可以適當吃一些對嬰兒影響比較小的藥物。

如何科坐月子？

科學的坐月子，也就是用比較科學的辦法度過產后這1個月左右的時間。在產后1個月左右，一個是產婦比較虛弱，經歷了分娩的過程后整個身體比較虛弱，腸道也比較虛弱，切記不要突然就給孕婦補油膩的東西，要循序漸進慢慢的添加。 具體方法如下：

一、保持良好環境，經常開窗通風，室內空氣新鮮，夏天注意防暑，冬天注意保暖。

二、注意個人衛生，月子期間可洗澡，禁止盆浴，注意清潔外陰，勤換衣服，被褥和衛生巾。 三、堅持健康的生活方式，產后盡早下床活動，堅持產后運動，產后42天內禁止性生活。 四、保證充足營養，食物應該多樣化，增加湯水的攝入促進乳汁分泌，多吃新鮮蔬菜和水果。 五、做好心理調適，學會自我調整，遠離產后抑郁。

坐月子不能吃什么？

忌生冷、油膩食物 

由于坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于坐月子期間惡露的排出。

忌食辛辣溫燥食物 

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，從而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。

不宜吃雞蛋過多 

孕婦分娩后，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100 克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。

不宜久喝紅糖水 

新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之后又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月，久喝紅糖水對子宮恢復不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產后7~10天為宜。

不宜多吃巧克力 

新媽媽在坐月子期間多吃巧克力，會影響食欲，響其他食物的進食，導致必需營養素的缺乏；而且會使身體發胖，影響新媽媽的身體健康，不利于小寶寶的生長發育。因為巧克力所含的可可堿會滲入母乳并在小寶寶體內蓄積，損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致小寶寶消化不良，睡眠不穩、哭鬧不停。

不宜喝高脂濃湯 

分娩后，家人特別注重滋補，常常導致滋補過度而引起肥胖。高脂濃湯喝太多容易影響食欲、提醒，對寶寶消化也不利。月子期間應該多喝低脂的渾湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯。

過敏者忌食海鮮 

沒有海鮮過敏史的女性在坐月子期間是可以吃海鮮，幫助恢復健康和刀口愈合，但是有海鮮過敏史的女性在坐月子期間最好不要吃蝦、螃蟹、海貝等海鮮產品，在傷口愈合之前尤其不能吃。

重慶產康培訓  重慶產后康復培訓