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頸椎病飲食注意事項!

頸椎病患者除了藥物、牽引、理療等方法治療外，日常保養(yǎng)維護也相當重要，今天重慶六合學校從在頸椎病飲食注意事項的方面跟大家進行分享，患上頸椎病該怎么吃？
 

 
 

飲食合理搭配

頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡，在主食上，除了細糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補價值；配菜應葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。

補充維生素

頸椎病的病變過程中，頸神經(jīng)和脊髓受到不同程度的損傷，可以適當補充維生素B1、B12、維生素C等。維生素B1可以維持機體所有細胞生命活動中正常的能量代謝；維生素B12是體內(nèi)多種代謝過程中必需的輔助酶，它們能保持機體循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的正常功能，對頸椎病受損神經(jīng)的修復起著非常重要的作用；維生素c可以維持人體結(jié)締組織與功能的完整性，可以幫助牙齒、骨骼的正常發(fā)育。

所以， 頸椎病病人平時應多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、黃瓜、芹菜等。

補充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是組成人體的主要物質(zhì)，是生命活動的基礎，蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。如果蛋白質(zhì)供應不足，身體將消耗自身蛋白質(zhì)來補償，這時就會出現(xiàn)人體生長緩慢、體重減輕、疲勞乏力、免疫功能降低等癥狀，人體更容易患上頸椎病。 平時可以適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白，常見食物如蛋類、奶類、豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等。
 

 
 

適當補鈣

因為骨質(zhì)增生可導致頸椎病，骨質(zhì)增生的患者常伴有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松常由缺鈣引起；同時，缺鈣還會導致肌肉痙攣、關(guān)節(jié)痛、四肢發(fā)麻等癥狀，所以頸椎病患者應當適當補鈣，鈣質(zhì)可以使緊縮的肌肉放松，對頸椎病頸肩部肌肉僵硬疼痛，有較好的恢復作用。 含鈣豐富的食物有：牛奶、豆制品、綠叫蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。

忌食寒涼生冷

頸椎病患者要少吃寒涼生冷食物，因為常吃生冷食物有損脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環(huán)低下而誘發(fā)咽喉炎，加重頸椎病病情。

其他

頸椎病患者的飲食還宜保持清淡，少吃辛辣刺激及油膩的食物，不抽煙喝酒，在進行頸椎手術(shù)前不宜吃橘子、橙子等柳橙類水果，防止引起水腫反應。 

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