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每天堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，可以改善肝氣郁結(jié)

肝屬木，主生，所以要注意養(yǎng)肝木之氣，來(lái)幫助人體陽(yáng)氣升發(fā)。若肝氣郁結(jié)，不暢通，那身體就容易出現(xiàn)問(wèn)題，有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的方法可以疏通肝氣呢？今天重慶六合學(xué)校的小編給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，輕輕松松就能疏通肝氣。

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)為：男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，臉上長(zhǎng)斑，愛(ài)發(fā)火，發(fā)胖等。
 

 

這個(gè)動(dòng)作請(qǐng)記好，輕擊后背

晚飯后，可以用手敲擊后背，重點(diǎn)在肝腧穴的位置，也可以用后背輕微撞擊墻壁，刺激后背可以促進(jìn)肝臟周?chē)难貉h(huán)，提升肝臟活性，氣血順暢，肝氣也會(huì)變得通暢。但需注意，敲擊后背時(shí)，不宜用力過(guò)大，否則會(huì)損傷五臟六腑。
 

 

每日?qǐng)?jiān)持做幾組上述的小動(dòng)作，可以讓心情舒暢，肝氣暢通！

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