亚洲女人天堂成人av在线_国产精品精品久久久_高清国产一区二区三区四区五区_中文字幕国产在线_欧美在线不卡视频_九九热久久免费视频

推拿可以調理坐骨神經痛嗎？如何操作？

　　久坐后容易感覺腰痛，可得注意提防坐骨神經痛的產生，對于長期久坐的上班族來說，坐骨神經痛是非常容易發生的，年長者由于長時間保持不良坐姿或習慣，也容易出現坐骨神經痛的情況。生活中，平時多注意調整坐姿，改掉不好的坐姿習慣，是可以預防坐骨神經痛的出現，但是已經出現坐骨神經痛，那該如何調理呢?
 

 

　　下面，重慶六合學校來跟大家分享推拿手法調理坐骨神經痛的方法。
 

　　推拿手法：以滾、點為主，拿、搓為輔;

　　推拿部位：腰、臀部、大小腿后外側、足背

　　推拿穴位：環跳、委中、承山
 

 

　　操作方法：患者仰臥，從大腿前側向足背方向施滾法;在使患者俯臥，從腰臀部向大腿后側至足腿部施滾法;改側臥，點按刺激環跳穴，再俯臥，點按委中穴、承山穴;最后用搓法從大腿搓至小腿，每次操作15-2-分鐘左右，可每日進行。

　　除了使用推拿外，可以吃一些祛濕除寒的食物，如薏仁、甘草等，平時注意保暖，養成良好的坐姿，坐骨神經痛患者避免穿高跟鞋，否則容易引起惡化，適量進行體育活動，可較好的改善坐骨神經痛。

　　推拿手法千變萬化，能人可達到以指代針的效果，如果你想提升推拿技能，參加推拿培訓學習，那么，歡迎您來重慶六合學校交流學習!