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脾虛對女性健康有哪些影響呢?中醫如何調理呢?

　　脾主運化，承擔著運化氣血的重任，人體活動需要大量的能量，能量是通過飲食而，就需要脾的運化和胃的吸收共同合作轉化為人需要的能量。人體各個器官都是相互協助的，由于不當飲食、過度勞累、精神緊張等都可能造成脾虛這類問題發生，脾虛后往往也會引起其他器官運行失調，影響人體健康，下面，重慶六合學校跟大家介紹脾虛具體的影響以及調理辦法。

　　脾虛對女性健康有哪些影響呢?

　　一、影響經期

　　脾虛后氣血運行受阻，從而導致慢性出現，導致月經失調，出現腹痛、月經增多或延長的情況。

　　二、影響皮膚

　　脾虛不能正常運化食物，身體虛弱無力，臉色會變蒼白或者發黃，面色黯淡無光。

　　三、影響身材

　　脾虛運化功能受損，導致代謝紊亂，使體內能量轉化為脂肪囤積在體內引起肥胖，且脾虛會讓肌肉變軟，腹部出現較多贅肉，肥胖對健康影響頗深，易誘發脂肪肝，心腦血管疾病等。

　　四、影響睡眠

　　脾虛分為陰虛和陽虛，陽虛者怕冷，陰虛者怕熱，脾虛導致無力，拖著這樣的身體進行勞作，容易由于過度勞累損耗傷心血，最終導致心脾兩虛出現失眠問題，影響睡眠質量。
 

　　
 

       脾虛如何調理?重慶六合學校建議從以下方面著手。

　　①保持情緒穩定

　　情志對保養脾胃非常重要，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿。消化不良等問題出現，所以日常保持良好穩定的情緒非常重要。

　　②保持合理飲食

　　三餐有時，注意葷素搭配，不暴飲暴食，避免生冷刺激食物，以滿足機體需求和保持大便通常的食物為主。

　　③保持胃部溫暖

　　脾胃虛寒的人尤其要注重胃部保暖，避免受涼。同時注意避免生冷食物，如果胃部發冷可以適量飲用生姜茶。

　　④保持長期推拿穴位養生

　　推拿穴位對調養脾虛有不錯的效果，推薦選穴：三陰交穴、隱白穴、足三里穴、陰陵泉穴、天樞穴，每個穴位可按揉20-30次，可補益脾氣。

　　⑤保持運動

　　適當進行體育活動，可增加腸胃功能，使加強胃腸道蠕動，消化液分泌增加，促進食物消化和營養吸收，促進新陳代謝以及血液循環。

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