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常年手足冰涼,特別是冬天天氣一冷,就全身發(fā)冷,手腳怎么也捂不熱,這是為什么呢?對健康有什么影響嗎?這種情況被中醫(yī)認(rèn)為是:“陽虛”,若體內(nèi)陽氣不足,氣血運行不暢,身處于血液循環(huán)最末端的四肢就會以“手足冰涼”做信號,提醒你該注意身體健康了。
如何改善手足冰涼?
可以通過飲食、運動、中醫(yī)養(yǎng)生等方式進(jìn)行調(diào)節(jié),冰凍三尺非一日之寒,長期堅持調(diào)理會明顯感受到身體狀況的改變。重慶六合學(xué)校給大家推薦太溪穴,來調(diào)理手足冰涼的癥狀。
太溪穴屬足少陰原穴,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,這個穴位是使人體陽氣匯集一處的重要場所,所以可將太溪穴作為常用的保健大穴。可采取推拿按摩或艾灸的方式刺激該穴,已長期堅持已到達(dá)健康的目的。
保健方法:可采用正坐姿勢,平放足底更方便操作太溪穴,可每天按壓太溪穴60-100次,以局部產(chǎn)生酸痛感為宜。堅持操作可激發(fā)人體的正氣。
是足少陰原穴。其位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
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