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夏天容易中暑？常按摩這2大穴位可預防中暑

　　中暑是夏季常見的健康問題，夏天氣溫高、人體水分流失快，很容易中暑，預防中暑除了多喝水、注意降溫，還可以通過按摩來實現，多按摩下面介紹的2的穴位可以預防夏季中暑。
 

　　1、少沖穴

　　少沖穴位于小指末節橈側，距指甲角0.1寸處。取此穴位時應讓患者采用正坐、俯掌的姿勢，因為此穴位于小指指甲下緣，靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生發心氣、清熱熄風、醒神開竅的功用。

　　用大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是，此養生穴位是腦部的反射區，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相揉捏。
 

 

　　2、太沖穴

　　太沖穴位于足背側，當第一跖骨間隙的后方凹陷處。常按摩此養生穴位有平肝泄熱、舒肝養血、清利下焦的功用。
 

　　在炎熱的夏天，當出現頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶等中暑癥狀時，患者自己或其家（路）人可用大拇指及時按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，能夠感到明顯的發麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳。有條件的可用針灸針等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2～3次，共10～15分鐘。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。

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