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腰痛怎么辦？試試這2種按摩方法

　　相信很多人都受到過腰痛的困擾，腰痛的原因有很多，其中大多數是由于工作性質的音響導致的。腰痛治療除了要按照醫生指示治療以外，平時腰痛發作的時候也可以進行一些簡單的按摩，有助緩解疼痛。那么有哪些按摩方法有助緩解腰痛呢？快和推拿培訓學校一起來看看！

　　1、腰痛怎么辦？試試揉一揉
　　腰痛發作的時候，腰痛的患者可以采取坐立的姿勢，兩手5指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到皮膚發熱為止。

　　2、腰痛怎么辦？試試抓一抓
　　腰痛發作時還可以雙手反叉腰，拇指在前，按壓腰側不動，其余4根手指從腰椎2側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。

　　中醫針灸和中醫推拿對于腰痛的治療效果都很不錯，有此困擾的朋友可以到正規的中醫診所進行針灸推拿治療。