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火往上走，寒往下沉！腿寒有什么危害？

“火在上，寒在下”。寒氣是往下走的，寒氣進(jìn)入人體后，會(huì)從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳。所以，腿是寒氣大本營！但腿寒的危害可遠(yuǎn)不止于“老寒腿”，它可能會(huì)誘發(fā)各種疾病！

婦科病
腿是“交通要道”，腿部一旦受寒，就會(huì)血瘀，氣血就難以下行，直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等。
氣血瘀滯于盆腔，就會(huì)形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

心臟病
人體血液運(yùn)行依靠動(dòng)脈和靜脈，腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮。
因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力。
而腿寒會(huì)影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細(xì)血管、小靜脈、靜脈回流到心臟。
長此以往，會(huì)誘發(fā)心臟病。

衰老
中醫(yī)認(rèn)為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。
“人老腳先衰，木枯根先竭”。只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通，氣血才能順利送往各個(gè)器官，生命活動(dòng)才能正常進(jìn)行。
反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準(zhǔn)確性就會(huì)下降，繼而累及全身健康，影響壽命。

濕氣叢生
腿部負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都集中在雙腿。
腿寒，遇到濕氣，就會(huì)相互裹挾，形成寒濕。
濕為重濁有質(zhì)之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求。故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見。
小腿是脾經(jīng)的主要陣地，脾主運(yùn)化水濕。
故而脾虛導(dǎo)致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn)。

上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會(huì)產(chǎn)生滯留，導(dǎo)致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量往哪里去呢？
只好往上走了，上半身就會(huì)火氣過重，人就容易上火，時(shí)間長了，上熱下寒的體質(zhì)就形成了。
再深挖一下，腿部的6條經(jīng)絡(luò)——脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，主管人體的分泌和排毒。
所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑。
 
那應(yīng)該怎樣去改善這種情況
人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。
小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經(jīng)常拍打它，疏通經(jīng)絡(luò)，有益無害，利于強(qiáng)身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。
護(hù)肝：讓你比同齡人更美
肝經(jīng)不通，人體的毒素就累積重厚，導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題。
因?yàn)楦蔚闹饕δ苁歉沃魇栊梗仁柰ê桶l(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經(jīng)是重中之重。
腿部循環(huán)比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前拍拍，有利于加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。
強(qiáng)脾：祛除濕氣，生成氣血
脾的功能非常巨大，是“氣血生化之源”，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血。
任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了，百病難生，即使有病也會(huì)好得更快。
補(bǔ)腎：讓人更有力量
“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉。”腎藏精，“主骨生髓”
此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發(fā)育。
一個(gè)方法，三重功效
把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。
1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點(diǎn)按都行。
人體內(nèi)部就是一個(gè)獨(dú)立的循環(huán)交通系統(tǒng)，里面流通的是精氣血的相互作用結(jié)果，運(yùn)行通暢，則身體康健。