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咽喉意外“火災(zāi)” 小心秋高氣躁

咽喉炎，主要是咽部感染細(xì)菌或病毒引起局部炎癥性改變，如果炎癥反復(fù)不愈可引起慢性炎癥，表現(xiàn)為：咽喉干燥癢、咽喉痛、時(shí)有異物堵塞感、時(shí)有干咳無(wú)痰或有少量粘液，干咳甚至干嘔。
 

 

一到秋天，人們嗓子干癢，不斷咳嗽。即使經(jīng)常喝水、多吃水果，也無(wú)濟(jì)于事。最近，不少OL一族被秋季干咳、咽喉炎等各種呼吸系統(tǒng)疾病所困擾……預(yù)防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)必須戒煙戒酒。在飲食方面，要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無(wú)花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

咽喉炎，是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種：

急性咽喉炎

成年人以咽部癥狀為主，病初咽部有干癢，灼熱，漸有疼痛，吞咽時(shí)加重，唾液增多，咽側(cè)索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒，則全身癥狀顯著，有發(fā)燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛等。

慢性咽喉炎

自覺(jué)咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下，以上癥狀在說(shuō)話(huà)稍多，食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時(shí)加重。呼吸及吞煙均暢通無(wú)阻。
 

 

那么咽喉炎具體表現(xiàn)為什么癥狀呢？

癥狀一：喉感不適

包括異物感，干燥感，有的尚有隱痛感，在多講多唱后不適感尤為明顯，經(jīng)休息后癥狀可以減輕或消失。

癥狀二：咳嗽清喉

講話(huà)或演唱前，往往有想咳出喉內(nèi)分泌的清喉聲，喉部分泌物增加，常覺(jué)得有痰粘附，每當(dāng)說(shuō)話(huà)，須咳嗽以清除粘稠痰液，此種情況，往往是患者喊聲過(guò)度所導(dǎo)致。

癥狀三：發(fā)聲改變

患者自覺(jué)講話(huà)較輕較弱，音調(diào)變低，沉悶費(fèi)力，時(shí)好時(shí)差，反反復(fù)復(fù)，病程漫長(zhǎng)，使患者對(duì)發(fā)聲感到苦惱。聲嘶啞是最主要的癥狀，聲音變低沉，粗糙，晨起癥狀較重，以后隨活動(dòng)增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉(zhuǎn)，次晨又變差，禁聲后聲嘶減輕，多講話(huà)又使癥狀加重，呈間歇性，日久演變?yōu)槌掷m(xù)性。

咽喉炎的癥狀如此嚴(yán)重，對(duì)于人們也是很“煩人”的，給正常的生活帶來(lái)了諸多的影響和不便。秋季我們應(yīng)該如何做好咽喉炎的防治工作？
 

 

日常生活預(yù)防法

1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成咽炎病變。
2、早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

3、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等水果，或多喝水。

4、改善工作生活環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

5、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽喉炎治療不利。

6、不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)開(kāi)啟的房間，臥室要保持經(jīng)常通風(fēng)。

隨著工業(yè)化的發(fā)展，人們的生產(chǎn)、生活環(huán)境發(fā)生了巨變，在優(yōu)化人們生活質(zhì)量的同時(shí)也給人類(lèi)自身的健康狀況帶來(lái)了很大的負(fù)面影響。每天要保持居住環(huán)境的通風(fēng)換氣以減少中化學(xué)氣體的含量；要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)！秋季干燥，咽喉易感不適，我們要多喝水，多吃些水果蔬菜，飲食宜清淡，多吃些清熱清燥利濕溫和的藥膳，都能很好的防治咽喉炎。