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秋季5個小妙招，應對過敏性鼻炎有把握

秋季轉涼，很多人都會出現過敏問題，尤其是過敏性鼻炎。一犯起病來噴嚏打不停，清水鼻涕止不住，這可怎么辦？秋季應對鼻炎，記住5妙招。
 

 

1、遠離過敏原。對于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發作的相關因素。

2、早診斷、早治療。公開數據顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。患有嚴重過敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約占70%。過敏性鼻炎對生活質量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對健康的危害更大。

3、加強鍛煉、勞逸結合。要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

4、冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水，并且可對鼻子進行按摩，促進血液循環，提高鼻腔的免疫力。

5、外出戴口罩。天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

秋季空氣比較干燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉時節，導致過敏性鼻炎多發，一定要注意。做好以上5點，可安全過秋！