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年輕人胸悶氣短是什么原因? 胸悶氣短怎么辦?

年輕人感到胸悶氣短是怎么回事？ 是身體出了問題嗎？胸悶氣短一般是心理問題或身體問題引起的。像心情不好，生悶氣的時候就可能會出現胸悶氣短的情況，而另一種，像患上高血壓，呼吸道疾病等也會出現胸悶氣短的情況。

出現胸悶氣短的情況該怎么辦？重慶六合學校給大家支招。
1、如果是由情志不暢引起的胸悶氣短應注意調整心理狀態，可以通過調節呼吸來緩解，遇事不要急，穩定好情緒冷靜應對才能解決好事情。日常要適當進行體育活動，有助于疏解壓力，調整心情，對提升免疫力也有好處。
2、有過氣短胸悶病史的朋友平時應該注意預防感冒等呼吸道病癥，并且屬于過敏體質的朋友在春季花粉較多的情況下應該減少出門，注意綜合補充營養，一旦病情反復應該盡快到醫院接受全面檢查及相應的治療，平時避免抽煙喝酒。
3、在手上有個穴位叫勞宮穴，是手厥陰心包經上的一個穴位，勞宮穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是勞宮穴。
4、如果發作時渾身無力，沒有力量按摩，可以在身邊找一個有棱角的地方，把手掌按在棱角上，這時候的勞宮穴有明顯的痛感，在疼痛敏感的位置按壓，也可以起到緩解的作用。
5、按摩勞宮穴不僅能緩解老人的胸悶氣短，對于求職應聘的年輕人也有用，尤其是面試前，一些求職者會產生緊張情緒，這時候自己按揉一下勞宮穴，只需一分鐘，緊張的情緒就會煙消云散，這樣你就能從容應對了。
 

年輕人如何預防疾病?
1、患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上，鹽攝入量過多，會造成血管容量加大，最終導致血壓升高。
2、要注意身體的一些信號，要有適當的運動。因為很多人坐在電腦前，下班回去以后一定要有必要的運動，要尋找一種適合自己的運動，比如游泳、散步。但是在有條件的情況下盡量要養成一種運動的習慣。
3、掌握正確的起床方式，如果用鯉魚打挺的方式起床，容易對血管造成損傷，所以側身緩慢起床較為合適，起床不宜過急過快。
4、生冷辛辣刺激的食物以及酗酒，不僅從長期來看對維持血壓穩定血管健康來說非常不利，更會對短時間內造成血壓的急劇波動。 

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