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百香果可以祛濕嗎？ 吃百香果有啥好處？

由于生活習慣、飲食、氣候等多種原因，現(xiàn)在患濕氣的人群越來越多，而百香果是一種很受歡迎的水果，聽人說百香果可以用來去濕氣？ 這是真的嗎？來和重慶六合學校一起探討一下百香果吧！
 

 

百香果沒有明顯去濕氣作用

雖然百香果中含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨特，具有生津止渴、提神醒腦、潤腸通便等功效，但是它并無直接去除濕氣的作用。 不過，百香果皮中含有一定的芳香揮發(fā)油，能改善體內的濕氣程度，而且濕氣重人群吃百香果也有一定的好處。
 

吃百香果的好處   

1、百香果中含有豐富的有機酸性物質，能促進胃酸的分泌，增進食欲，改善食欲不振的情況。

2、百香果含有上百種水果的香味，能有效的消除疲勞、緩解惡心嘔吐的感覺。

3、百香果中的膳食纖維吸水膨脹，有助于大便成形，改善大便溏瀉的癥狀。
 

吃百香果要注意什么？ 

1、不宜過多食用 百香果富含酸性物質，過多食用容易使牙齒變酸，而且百香果中的膳食纖維含量豐富，多食易腹瀉。一天食用百香果不宜超過3個。

2、對百香果過敏的人群不宜食用： 對百香果過敏的人，食用百香果后皮膚上可能會長小紅點、紅疹，還會引起皮膚瘙癢。
 

濕氣重可以怎么做？

運動排汗

運動出汗其實也是一種很好的其實的方法，尤其是在炎熱的夏天，身體當中的汗液一定要發(fā)出來，否則濕氣太重，在冬天就很有可能會引發(fā)其他的疾病，大家必須要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣也可以幫助自己緩解壓力，加速濕氣，排出體外，還有一些人長時間待在封閉的環(huán)境里面，很少流汗，身體調控濕度的能力就會變差。其實日常生活當中的游泳、瑜珈、太極等有氧排汗運動都有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

避免潮濕環(huán)境

大家也應該盡量不要暴露在潮濕的環(huán)境當中，如果自己對濕氣敏感，更不要直接睡在地板上，因為這樣很容易讓寒氣入侵，人的四肢酸痛，還有在下雨天的時候，盡量減少外出，如果自己淋雨了，那么一定要及時換下衣服，并且要洗個熱水澡。

睡前泡腳

濕氣具體表現(xiàn)為全身關節(jié)痛，遇冷則會加重，并且也會伴隨四肢浮腫的表現(xiàn)，這個時候其實我們完全可以在睡覺之前泡半個小時到腳，這樣可以溫養(yǎng)身體，幫助人們補充陽氣，陽氣也可以促進濕氣的排出。

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