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女人氣虛可以拔罐嗎？氣虛吃什么食物好？

很多女孩子到了冬天就是會很虛，手腳都是冰涼的，這個時候就該注意身體了，有的朋友聽說拔罐對調理身體有較好的養生效果，就經常自行在家拔罐，那么女人氣血虛能拔罐嗎？重慶六合學校來跟大家講解一下相關的知識點。
 

 
 

女人氣虛能拔罐嗎？ 

可以拔罐，但是不能做多，還是要適量拔罐。 氣虛的女性精神非常的差，會嚴重影響到正常的生活和工作，及時的調理非常重要。拔罐也是有補泄之分，分為補罐法和瀉罐法，在跟身體女性拔罐前，需要辯證，在采取補法或泄法，如不懂辯證及手法，那適量拔罐即可，以免錯誤的方法傷身。想學火罐，可找重慶六合學校了解。拔完火罐之后要注意保養和調理避免患處受到細菌的感染。在飲食上要注意最好遠離對身體有刺激性的食物，尤其是生冷的食物。

女人氣虛吃什么食物好？ 

1、香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

2、栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯；

3、紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效； 

4、山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

如何預防氣虛？

1、鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統運動健脾胃，如仰臥起坐、俯臥撐等。

2、用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

3、左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。

4、對陰虛的人來講區分陰虛的主要看你是不是有晚上盜汗，和五心煩熱的癥狀。要是有這兩個癥狀的話，那你基本上就是陰虛。對于陰虛的人可以吃點六位地黃丸或者是吃得什么西洋參都可以。有助于改善陰虛的癥狀。

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