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孕婦適合吃絲瓜嗎？吃絲瓜對胎兒好嗎？

絲瓜烹飪方式多樣，無論是清炒，煮湯還是紅燒都是非常美味的，而且可以很好的給人體補充營養，有益健康，那么孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎？跟重慶六合學校一起來了解一下吧！ 

 

 

孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎 ?

絲瓜中的維生素B含量很豐富，維生素B對于孕婦媽媽和對于寶寶都是很好的，非常有利于寶寶的腦部發育，孕婦食用還能夠有益于產后通乳，因此孕婦食用絲瓜是很好的。絲瓜中還有防止皮膚老化的B族維生素和可以增白皮膚的維生素C等，不僅是孕婦可以吃絲瓜，女性朋友們也可以吃點絲瓜，來保護皮膚，使皮膚細嫩、潔白，而且孕婦吃了絲瓜還可以減少妊娠斑和妊娠紋出現的機率。

 

孕婦吃絲瓜有哪些好處？

抵抗壞血病 孕婦適量的吃一些絲瓜，可以有效抵抗敗血癥，這是因為絲瓜航有豐富的維生素C，據研究表明100克的絲瓜里，就會含有8毫克的維生素，吃點絲瓜可以預防壞血病和預防由于缺乏維生素C的缺乏癥。

促進胎兒大腦發育 絲瓜中豐富的維生素B有利于胎兒的腦部發育，所以孕婦媽媽食用絲瓜對自己和寶寶都有好處。

通乳 絲瓜具有清熱解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕婦可以在產前吃點絲瓜，這樣有助于在產后通乳，讓寶寶有豐富的乳汁喝。

安胎養神助睡眠 絲瓜具有安神的作用，孕婦吃了可以養胎，特別是產后的孕婦，如果有失眠情況，就可以吃點絲瓜來助眠。

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