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中老年人該怎樣保健拔罐？

健康的中老年人共同的生理特征是：形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、須發(fā)烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個(gè)人的體質(zhì)及健康狀況不同，其衰老期也有差別。然而，通過(guò)保健拔罐可使中老年人保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡和穩(wěn)定，再配合飲食的調(diào)節(jié)，情緒的調(diào)適，加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合，無(wú)病早防，有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身體健壯，思維敏捷，耳聰目明。

下面就介紹一下保健撥罐的選穴和拔罐方法：
【穴位選配】
(1)預(yù)防高血壓：曲池、足三里、風(fēng)池、風(fēng)府;
(2)預(yù)防糖尿病：腎俞、關(guān)元、陽(yáng)池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸);
(3)益氣固精補(bǔ)腎：氣海、關(guān)元、三陰交;
(4)強(qiáng)身健體防病：肺俞、風(fēng)門(mén)、大椎。
【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，保健作用良好。
【主治】中老年保健。
 
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