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中醫(yī)推拿培訓(xùn)學(xué)校：日常按摩這些部位能延年益壽

平日里學(xué)會推拿按摩，對于延年益壽是有益處的。當(dāng)然，前提是你要按對地方、用對方法。平日里按摩下面這4個部位，延年益壽效果挺不錯的。

部位一、前胸
前胸分布胸腺，胸腺分泌出來的物質(zhì)，能夠監(jiān)視并且消滅身體內(nèi)的變異細(xì)胞，而且還具有抗感染和抗病的能力，對延緩人體衰老有一定的作用。對此，建議每天堅(jiān)持按摩前胸，幫助激活胸腺，起到防病延年的作用。
一般來說用你的手掌上下摩擦你的前胸，摩擦一百到兩百次就差不多了。

部位二、腋窩
很多的腋窩被觸摸之后，會自然的大笑。這是因?yàn)樵摬课豢墒巧窠?jīng)、淋巴、血管最多最豐富的地方。笑能夠促使器官都得到運(yùn)動，從而促進(jìn)血液循環(huán)，讓各大器官能夠得到更多的養(yǎng)分和氧氣的交換，促使人的大腦、心臟、肺部都受益匪淺。
平日里讓家人或是另一半觸摸你的腋窩，讓自己多笑一笑。每次觸摸腋窩后，想笑的時候忍一忍，直到實(shí)在忍不住了以后停止。

部位三、脊柱
脊柱兩側(cè)分布的經(jīng)絡(luò)，與人體的五臟六腑有極為密切的關(guān)系，經(jīng)常按摩脊柱，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促使氣血運(yùn)行、血脈暢通，從而滋養(yǎng)全身的器官。
注意了，脊柱可是很重要的地方，不能自己隨意按摩，想要按摩的話，要到中醫(yī)院的推拿科進(jìn)行按摩。因?yàn)榉钦?guī)的診所或是養(yǎng)生店，無法確保按摩師的資質(zhì)，若是對方不夠?qū)I(yè)的話，被按摩之后，也許會造成極大的損傷。

部位四、腳底
腳底不僅穴位多，而切經(jīng)絡(luò)也多。還有人科學(xué)家認(rèn)為，腳底上分布的末梢神經(jīng)有成千上萬，它們與大腦、心臟聯(lián)系十分的密切。平日里多按摩腳底，可以更好的將遠(yuǎn)端的血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，起到防治疾病，健身益壽的功效。
其中，按摩腳底方法有挺多的，比如說經(jīng)常彎彎腳趾，踩鵝卵石，穿著襪子在指壓板上行走。還可以按壓腳心等等，都能夠起到按摩腳底的效果。

當(dāng)然啦！想要達(dá)到更好的效果肯定是要接受專業(yè)的中醫(yī)推拿培訓(xùn)的，小編在這里推薦大家到重慶六合學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)，雄厚的師資加上不錯的教學(xué)模式會讓您收獲滿滿。