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中醫(yī)推拿學(xué)校教大家按揉耳朵防病保健康

　　別看小小的耳朵，實(shí)際上也有不少的穴位。平常時(shí)候按揉幾下，就能起到養(yǎng)生保健防病的作用，那么應(yīng)該如何按揉呢？快跟著重慶六合學(xué)校一起來看下吧。

　　1、抗衰、養(yǎng)顏
　　用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2~3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。

　　2、手腳涼，愛感冒
　　用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行。

　　3、痛經(jīng)
　　用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。
 
　　4、肚子脹，老咳痰
　　用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū)，每天2~3次。

　　5、失眠
　　用拇指、食指相對(duì)，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要。

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