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捏捏手指也能起到養(yǎng)生作用？

　　養(yǎng)生其實(shí)沒有那么復(fù)雜，并不需要花費(fèi)太多的精力或是時(shí)間，有時(shí)候捏捏手指就可以起到養(yǎng)生的作用。那么要如何捏手指？快跟重慶中醫(yī)推拿培訓(xùn)學(xué)校來看看吧！

　　捏手指的好處
　　1、治療失眠
　　失眠這個(gè)問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。

　　2、補(bǔ)腎養(yǎng)生
　　腎臟健康是人們進(jìn)行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)話題。
　　在手部上有有一個(gè)重要的養(yǎng)腎穴位，平時(shí)只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的好效果。
　　這個(gè)穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置，閑來沒事的時(shí)候，便可以對(duì)此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ种傅牧Χ容p重要掌握好，禁忌過重對(duì)穴位產(chǎn)生不利的影響。

　　3、有益大腦健康
　　手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。