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重慶推拿培訓學校分享按摩瘦腰的三大妙招

　　按摩減肥是通過按摩促動脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行推拿按摩，可以起到非常明顯的效果。按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。下面我們就來看看怎么推拿按摩可以瘦腰。

　　按摩腰部減肥的三大妙招：
　　1、刺激腰背穴位
　　腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。
　　用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部帶脈
　　帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

　　3、按摩刺激腹部肌肉
　　若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。 

　　中醫(yī)推拿流傳幾千年，學好之后對人體的健康調(diào)理相當有效，確實是想要學好中醫(yī)推拿的朋友務必要選擇一所好的中醫(yī)推拿培訓學校。