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重慶推拿培訓學校分享如何通過按摩治療失眠

　　對于經常失眠的人來說，他們非?？释苷业接行У闹委煼椒ǎ鋵嵆怂幬镏委熗?，用中醫推拿的方法是一個不錯的選擇，正確的推拿按摩有助于改善睡眠質量。
　
　　頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用于頭痛、失眠癥、內耳眩暈癥。

　　頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
　　1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。
　　2、百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
　　3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
　　4、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
　　5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。

　　大家都知道中醫推拿可以有病治病、無病養生，只要操作規范、按對位置其治療效果是很不錯的。歡迎有興趣的朋友參加我們的重慶針灸推拿培訓班，可以進行系統全面的學習。