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舟車勞頓雙腿出現水腫？中醫推拿還你一雙美腿

　　舟車勞頓雙腿出現水腫？腿粗覺得不好看？尤其是女孩子肯定非常關注這兩個問題，大家不妨試試推拿按摩，還你一雙美腿！

　　第一步、打松硬塊
　　雙手一前一后地放在小腿肚下側，手指自然張開，彎曲并輕輕握住小腿下側肌肉，但注意掌心與小腿相離，只用手指包圍小腿。然后輕輕施力捏壓肌肉，讓其振動，從腳腕到膝窩按摩小腿。
　　按摩完小腿后，放下腿部，用張開的手掌包圍整個大腿，此時與按摩小腿不同，連手掌也要與大腿貼合。按照小腿的按摩方式，輕輕并跳躍地捏一下整個大腿的肌肉。

　　第二步、擰壓肌肉
　　雙手一上一下地用并攏的手指握著腳腕，并且手指的方向相反，右手順時針，左手向逆時針地用指腹推壓肌肉，按摩整個小腿。
　　然后伸出腿部，用單手手指彎曲并自然張開地放在腿部外側，拇指按在下側肌肉上，其余四指則扶于腿部上側，從下往上地用指腹推壓肌肉，按摩整個腿部各10秒，特別重點按壓膝窩與腳腕兩個部分。

　　第三步、節后調整
　　經過兩個步驟的按摩，硬塊被粉碎，肌肉恢復柔軟，同時肌力上升，并收緊松弛的肌肉。下一步就是平時注意走路的姿勢與方式來進一步令雙腿修長起來。

　　可能還要很大一部分人不了解中醫推拿，大家有空不防到中醫推拿培訓學校去了解一下，或者到相關醫療機構、中醫館去感受一下，你就會知道中醫推拿為什么受歡迎。