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金牌產后康復師私藏的乳房護理技巧，趕快收藏!

　　來我校咨詢產后康復專業、月嫂專業的女性朋友越來越多，甚至還有男性學員也為了自己的另一半參加產后康復學習。不難看出現代女性對產后康復的重視，產后康復包括骨盆修復、盆底肌修復、妊娠紋修復、產后纖體、乳腺疏通、乳房護理等諸多內容，今天，重慶六合學校跟大家分享一些產后康復師私藏的乳房護理技巧。
 

 

　　方便自行操作的催乳穴位：

　　1、點按膻中：膻中穴是任脈的穴位，位于前正中線上，兩乳頭連線的中點，產后最初三天多按膻中穴。

　　2、掐按少澤：少澤穴是手少陽小腸經的井穴，位于小拇指指甲根外下方0.1寸。產后每天下午1-3點用指甲掐按少澤穴或牙簽尖刺激兩側少澤穴2分鐘，可生乳、催乳、通乳。

　　3、揉按太沖：太沖穴是肝經的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處。每天睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。

　　專業催乳手法建議還是找產后康復師進行操作，或自行專業學習，避免因操作不當導致乳腺炎或癥狀加重等問題發生。催乳穴位簡單易掌握，推薦女性朋友試試。
 

　　溫馨提醒：

　　·哺乳期乳房比孕前增加了2/3個罩杯，所以需要更換罩杯比孕前更大一些的新內衣，應選擇無鋼托款式，大小適中的內衣。

　　·可以吃一些富含維生素E和B的食物，像雞蛋、瘦肉、堅果等食物，有助于保持乳房挺拔。

　　·注意清洗乳房，每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣有利于乳房清潔，用花灑冷熱交替噴灑乳房，可以促進乳房血液循環，增強皮膚張力，預防乳房下垂。

　　·哺乳時，注意不要讓孩子過度牽拉乳頭，哺乳后，可以輕輕托起乳房按摩一下。

　　·可以進行一些擴胸運動，增強胸肌力量，增強對乳房的支撐，預防下垂。
 

　　女性朋友掌握一些產后康復知識，不僅可以守護自己的健康，同時可以通過技能學習開啟一項新的事業，拓展就業創業途徑，月入過萬實現財務自由。如果你對產后康復專業有興趣，想學習產后康復、催乳等技能，歡迎您選擇重慶六合學校，我校提供專業系統的中醫適宜技術培訓，常年面向全國招生，常年開設：中醫針灸培訓、推拿培訓、康復理療培訓、正骨整脊培訓、小兒推拿培訓、產后康復培訓等等。

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