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揉通了這個穴位，全身濕氣都跑了!

　　身體濕氣重，常見表現有神疲乏力、舌頭發白舌體胖大有齒痕、大便粘稠、皮膚油膩如油入面等，常聽說，“千寒易除，一濕難去”，為何去濕氣這么難呢?濕氣難去跟我們的日常生活習慣有很大的關系，今天重慶六合學校就來跟大家嘮叨嘮叨去濕氣這件事。
 

 

　　濕氣是如何形成的呢?

　　中醫認為，濕氣形成有兩種，一是自然界的濕邪，例如多雨的氣候和長期處于潮濕的環境(外濕);另一個是人體的氣機運行過慢過緩，形成了壅滯而產生的濕邪(內濕)。

　　一、外部原因：生活環境多潮濕天氣，淋雨后不注意及時更換干爽的衣服，貪涼喜歡睡地板，喜歡睡地板等;

　　二、內部原因：喜食生冷食物飲料，愛好甘肥厚味導致脾胃功能失常，水液不能正常運行，從而導致內濕產生。
 

　　了解了濕氣形成原因，可從調整生活習慣著手調理，再配合穴位刺激，可以趕走擾人的濕氣。

　　委中穴

　　委中穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，膀胱經是人體排毒祛濕的重要通道，而委中穴便是通道上的排污口，通過按摩委中穴可以排除濕氣，操作方法是按揉或拍打位于腿窩的中心點上的委中穴，每天100次，除了去濕氣的作用外，還可以改善緩解腰背疼痛問題。

　　曲池穴

　　曲池穴聚集著大腸經的濕濁之氣，通過按揉或拍打此穴對排出濕氣和濕毒有一定作用，曲池穴位于肘橫紋外側端曲肘就可以輕松找到曲池穴，堅持刺激此穴還可以緩解上肢癱瘓、肩周關節疼痛，對緩解感冒癥狀也很有幫助。

　　極泉穴

　　極泉穴是手少陰經的穴位之一，是和心相連的重要穴位，其位于腋窩頂點，聚集了很多與心臟相關的神經和血管?？蓵r長撥動或拍打此穴，對改善心悸與胸悶，疏通經絡，排出濕氣有非常不錯的作用。
 

　　若身上濕氣重，可以記下這3個穴位，長期堅持進行按摩刺激，可以將濕氣逐步排出體外。如果你對中醫養生有興趣或想專業學習中醫適宜技術，歡迎您選擇重慶六合學校，我校提供專業系統的中醫適宜技術培訓，常年面向全國招生，常年開設：中醫針灸培訓、推拿培訓、康復理療培訓、正骨整脊培訓、小兒推拿培訓等等。

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