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夏天頭發油 來看看應對油性發質的小妙招

　　飄逸的頭發，對于每一個人來說都非常的重要，頭發出油，其實有不少的方法，可以進行緩解。今天我們也來看看夏天頭發出油有哪些妙招來幫助我們應對油性發質。

　　第一、不要經常洗頭
　　雖然說夏天的時候我們的汗會非常的厲害，頭發也會出現油比較多。但是我們也要避免少洗頭，2到3天洗一次頭就好了。如果覺得自己頭發非常的油膩，把頭發剪短，或者是將頭發扎起來也是可以的，當然，如果實在是太油的話，也不要拖太長的時間，不洗頭。

　　第二、正常的作息時間
　　其實頭發出油的情況與我們的作息時間也有著很大的關系，經常熬夜的話，我們身體的內分泌就會出現失調的情況，那么就會影響到我們的發質。所以在日常生活當中一定要注意休息，早睡覺不要經常的熬夜。

　　第三、少抽煙
　　抽煙對于我們的身體健康來說，有著很大的危害，不僅僅對于我們的肺部有很大的傷害，同時也會影響到我們的頭發，所以想要自己的頭發，變得更加的飄逸，要慢慢的戒掉吸煙，少吸煙。

　　第四、多吃低熱量的食物
　　根據科學調查發現，低熱量的食物會降低我們體內的油脂分泌，而高熱量的食物會提升我們的油脂分泌率。所以夏天的時候我們要飲食清淡，多吃一些蔬菜和水果，減少對油膩食物以及辛辣食物的攝入，清淡的食物，對于我們體內油脂的分泌也會有所的改善。

　　第五、保持一個良好的心情
　　根據有關調查發現，精神壓力比較大，或者是常常郁郁歡的人，體內的油脂也會分泌加快，所以在夏季我們要保持一個良好的心情，保持一個良好的心情，對于我們的身體也有著很大的幫助。

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