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夏季要警惕哪些疾病？怎么做可以少生病？

　　夏季本來就炎熱，患病之后可就更不好受了，身體不適不僅會影響身體健康，而且會影響工作。所以說，不管從哪方面說都需要保護(hù)身體，讓自己少生病。那么夏季要警惕哪些疾病呢？不妨跟中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校來了解一下，以便提前做好預(yù)防措施。

　　夏季要警惕哪些疾病？
　　1、登革熱
　　這種疾病屬于傳染病，7月份的時(shí)候是發(fā)病高峰期，人需要提前做好預(yù)防措施。這種傳染病主要是通過蚊子叮咬傳播的，一但發(fā)病之后，就很容易出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉、高熱、惡心、嘔吐、腹痛等不適。
　　建議夏季的時(shí)候，一定要注意預(yù)防蚊蟲，比如說適當(dāng)用蚊香，噴滅蚊劑，掛好蚊帳等。比如說打掃房間，保持房間干凈整潔。比如說定期清理家中的積水，水養(yǎng)植物等，減少蚊蟲滋生。

　　2、中暑
　　這是夏季最為常見的疾病，出現(xiàn)中暑之后，輕則頭暈胸悶，四肢無力，全身大量出汗。重則呼吸困難，因?yàn)槊撍畤?yán)重而昏迷，甚至手腳出現(xiàn)抽搐癥狀。
　　對此建議人們在夏季的要多喝水，尤其是室外工作的人員。避免劇烈運(yùn)動，想要運(yùn)動建議選擇清晨或者黃昏的時(shí)候，同時(shí)不能選擇強(qiáng)度的運(yùn)動，可以選擇散步、練習(xí)瑜伽等輕柔的運(yùn)動。適應(yīng)高溫環(huán)境比較差的老人、兒童，生病的人群，盡量不要出門，在家里的時(shí)候，空調(diào)也不能調(diào)太低，以免著涼而感冒。

　　3、腸胃病
　　夏季的時(shí)候犯腸胃病的病人會增多，因?yàn)橄募咎鞖鉄幔芏嗳讼矚g吃生冷寒涼的食物，大量的寒氣進(jìn)入體內(nèi)，會促進(jìn)腸胃，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且還有一些人，拿起食物就吃，沒有好好的清洗，很容易將細(xì)菌吃進(jìn)身體，進(jìn)而誘發(fā)腹痛、胃痛等不適。
　　還有部分喜歡將剩菜剩飯，吃剩的水果等放在冰箱里保鮮。建議食物應(yīng)該現(xiàn)做現(xiàn)吃，能吃多少做多少，不要一次性做太多。因?yàn)榉湃氡渲械氖澄铮^夜之后口感就不好的，而且還容易滋生細(xì)菌，吃了容易腹瀉。
　　4、空調(diào)病
　　夏季天氣熱，很多人一整天都在吹空調(diào)，在辦公室里吹，在家里也吹。一天到晚除了上下班的路上沒有吹空調(diào)之后，其他時(shí)間機(jī)會都在吹。長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，對身體健康是不利的。
　　這是因?yàn)榭照{(diào)房內(nèi)的空氣不新鮮，待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調(diào)房內(nèi)比較涼快，大量的冷氣會透過皮膚進(jìn)入身體，所以容易導(dǎo)致女人們腰酸背痛，痛經(jīng)等。如果直接對著臉部吹，還可能導(dǎo)致面癱。對此，建議人們吹空調(diào)一定要選擇最佳的溫度。

　　夏季該如何預(yù)防疾病？怎么做可以少生病？
　　1、注意衛(wèi)生
　　夏季是傳染病高發(fā)的季節(jié)，想要預(yù)防傳染病，一定要注意衛(wèi)生。比如說每天按時(shí)洗澡，吃的東西一定要清洗干凈。每次吃飯之前，要將雙手清洗干凈，避免細(xì)菌吃進(jìn)肚子里。
　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)
　　身體營養(yǎng)充足，才能讓各大器官和系統(tǒng)有養(yǎng)分運(yùn)轉(zhuǎn)。夏季的時(shí)候，很多人因?yàn)樘鞖馓珶岫鴽]有食欲，會影響營養(yǎng)攝入。為了預(yù)防疾病，需要多吃開胃的食物，為身體補(bǔ)營養(yǎng)。