幸福花兒開(kāi)重陽(yáng) 健康長(zhǎng)壽年年有
時(shí)間:2022-10-04 來(lái)源:重慶六合職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 點(diǎn)擊:
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重陽(yáng)節(jié)，是中國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)日，節(jié)期在每年農(nóng)歷九月初九。在民俗觀念中“九”在數(shù)字中是最大數(shù)，有長(zhǎng)久長(zhǎng)壽的含意，寄托著人們對(duì)老人健康長(zhǎng)壽的祝福。
重陽(yáng)節(jié)的形成，可以追溯到兩千多年前的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，在唐朝時(shí)期，被定為正式節(jié)日，從此以后，宮廷、民間在這一天都會(huì)舉辦各種各樣的活動(dòng)，共同慶祝重陽(yáng)節(jié)。
重陽(yáng)習(xí)俗
一、插茱萸
古代有在九月九日插茱萸的習(xí)俗，所以重陽(yáng)節(jié)又叫茱萸節(jié)。茱萸香味濃郁，有驅(qū)蟲去濕、去除風(fēng)邪的作用，也有消積食、治寒熱的功能，可以入藥，也可以制酒養(yǎng)生祛病。所以在重陽(yáng)節(jié)這一天，人們有佩帶茱萸或者登高望遠(yuǎn)時(shí)插茱萸的習(xí)俗，還可以將茱萸當(dāng)作禮物送給親朋好友，以求辟邪求吉，延年益壽。
二、飲菊花酒
菊花酒清涼甘美，有明目、補(bǔ)肝氣、安腸胃、利血、治頭昏、降血壓、減肥之功效，是強(qiáng)身益壽的佳品。飲菊花酒，早在漢魏時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始盛行。在我國(guó)民俗中，人們?cè)诰栈ㄊ㈤_(kāi)之時(shí)，采集菊花的莖葉，與谷物摻在一起釀酒，等到來(lái)年九月九日飲用。
三、登高望遠(yuǎn)
重陽(yáng)時(shí)節(jié)，農(nóng)忙秋收大多已經(jīng)結(jié)束，這時(shí)候老百姓比較清閑，山里的野果、藥材又是成熟季節(jié)，所以人們這時(shí)候就會(huì)去山上采集野果、藥材等等，后來(lái)逐漸將活動(dòng)集中到重陽(yáng)這一天，演變成重陽(yáng)節(jié)登高望遠(yuǎn)的習(xí)俗。
四、賞菊花
重在九九重陽(yáng)節(jié)期間，各種各樣的菊花正是盛開(kāi)的時(shí)候，觀賞菊花自然就成為節(jié)日的一項(xiàng)重要內(nèi)容。除了觀賞明目繁多的菊花，同時(shí)還會(huì)點(diǎn)燃菊燈，舉辦酒宴，樂(lè)鼓并作，大慶重陽(yáng)節(jié)。
五、吃重陽(yáng)糕
重陽(yáng)糕又稱花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重陽(yáng)節(jié)的代表性食品。作為節(jié)日食品，最早是為了慶祝糧食豐收，喜嘗新糧。因?yàn)?ldquo;高”與“糕”諧音，有步步登高的吉祥之意，后來(lái)才有了重陽(yáng)節(jié)登高吃糕的習(xí)俗。
六，重陽(yáng)祭祖
重陽(yáng)節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱為中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖節(jié)日。早在先秦時(shí)期，在農(nóng)作物豐收之際，人們就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的習(xí)俗，以謝天地祖先的恩德。
重陽(yáng)養(yǎng)生小知識(shí)
一、飲食清淡，預(yù)防秋燥
重陽(yáng)節(jié)前后，秋燥明顯。預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主，少吃過(guò)于油膩、甘甜、辛辣之物，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物。
二、早睡早起，適當(dāng)午睡
秋季養(yǎng)生應(yīng)早臥早起。早臥，以養(yǎng)收氣；早起，使肺氣得以舒展。午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低。
三、熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥
足浴能促進(jìn)血液循環(huán)，腳有人體的第二心臟之稱。泡腳后不用馬上睡覺(jué)。可以及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
四、注意保暖，適時(shí)添衣
重陽(yáng)節(jié)前后，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。要注意及時(shí)添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。
五、合理運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)肺氣
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，天氣漸涼，堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能。
六、起居有常，保護(hù)關(guān)節(jié)
換季時(shí)節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。
九月九，菊花酒，酒香稻香思故鄉(xiāng)。
插茱萸，登高望，山高天高步步高。
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幸福花兒開(kāi)重陽(yáng)，
健康長(zhǎng)壽年年有！
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