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中醫養肺一點都不難，這個養生小辦法隨時隨地可進行

時間:2018-11-15 來源:重慶六合職業培訓學校點擊: 次

越來越多的朋友愛上了中醫推拿按摩，因為很多穴位在背部，自己不大方便按摩，所以一般大家都是去理療館、養生館等處按摩，今天呢，重慶六合小編跟大家推薦一個非常好的養生穴位，可以自己動手，隨時隨地都可以按摩它。這個穴位是個寶，特別在冬天非常實用，它就是有著“保命穴”之稱的魚際穴。

進入冬天，隨著氣溫陡降，不少人都會感冒，出現流清鼻涕、咳嗽等癥狀。這都是因為肺氣不能宣發所致，一般來說感冒不適就吃藥，但隨著大家健康意識的提高，人們也意識到濫用藥物的危害。其實還有一些不用吃藥就能改善身體不適的小辦法。

今天的小辦法就會使用到前面我們提到的魚際穴，攤開雙手就能找到魚際穴。在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

要想強肺，防治肺病就可以通過刺激肺經上的穴位達到目的。魚際穴是強肺要穴，按摩它可以將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣，每天堅持按摩可收獲諸多好處。

1、幫助恢復感冒
感冒的時候會出現喉嚨痛、咳嗽、多痰、打噴嚏的癥狀，而刺激魚際穴有解表、利咽化痰的功效，對感冒的早期癥狀有明顯的療效。另外，有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等疾病的人群，可以按摩此處作為輔助治療。

2、輔助治療便秘
可能大家想不到吧，按摩魚際穴還有輔助治療便秘的作用。中醫認為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利于緩解和治療便秘。

3、提高機體免疫力
按摩大魚際穴，幫助促進血液循環，疏通脈穴，可增強肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力;改善易感體質，達到保健養生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當增加按摩次數。

4、緩解心臟不適
魚際穴所在的位置，正好位于手掌部的心臟反射區。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當身體癥狀緩解后請及時就醫。

5、治療鼠標手
對于經常與電腦打交道的人來說，經常會因為過度使用鼠標，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的魚際穴可增加血液循環，再配合雙手做握拳運動，每天重復多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。

重慶六合學校的小編時常向大家推薦穴位按摩的方式，就是希望大家可以多感受中醫的魅力，通過刺激一個或多個穴位就能改善身體不適癥狀，這是多么神奇啊！中醫說難也難，說簡單也簡單，中醫就融入在我們日常生活中。小編希望大家學習了解中醫，中醫里的養生觀念對我們是大有裨益。

　　一、中醫預防觀
　　未病先防、未老先養的預防觀
　　《黃帝內經》里面記載了“不治已病治未病”這句話。就是意思人們要注意平時的養生，在健康或亞健康狀態下，預先來養生，這樣能防患于未然。

　　二、中醫整體觀
　　天人相應、形神兼具的整體觀
　　中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
　　三、中醫平衡觀
　　調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
　　在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
　　四、中醫辯證觀
　　動靜有常、和諧適度的辯證觀
　　生命在于運動，運動對于人體的健康來說很重要，雖然沒看見，但是人體的每個細胞都是在運動著的，只有保持經常運動，這樣才能保持身體健康，才能預防疾病。

養生在我們日常生活中占有很重要的地位，領悟中醫理念，在中醫理論的指導下正確養生，收獲健康。想要學習中醫相關知識、技能嗎？重慶六合學校助你一臂之力！

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