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眼疲勞怎么辦？ 按摩哪里緩解眼疲勞？

長時間面對電腦，書本或是手機，眼睛是很容易疲勞的，所以應該隔一段時間讓眼睛休息一下，從小學的眼保健操你真的會做嗎？眼保健操不是簡單在眼睛周圍刮刮揉揉，而是按摩眼周的穴位，有意思的刺激眼周穴位，對解除眼部疲勞能起到更好的效果喲！ 來跟重慶六合學校的小編一起保護眼睛吧！
 

 

眼疲勞怎么做眼保健操

1. 揉天應穴。用雙手大拇指輕輕揉按天應穴。

2. 擠按睛明穴。用一只手的大拇指輕輕揉按睛明 穴，先向下按，然后向上擠。

3. 揉四白穴。用雙手食指揉按面頰中央部的四白穴。

4. 按太陽穴、輪刮眼眶。用雙手拇指按壓太陽穴，然后用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，其順序為由內上至外上至外下到內下。
 

還有哪些穴位對保護眼睛有好處呢？

攢竹穴 攢竹穴屬于足膀胱經經脈，位于眉毛內側有一個凹陷的地方，按摩這個穴位對于眼睛疼痛是很有幫助的，可以緩解眼睛的疲勞。

太溪穴 太溪穴是屬于腎經的穴位，按摩這個穴位是能夠調動身體的原動力，對于身體的氣血是能夠很好的輸送，身體的血液是由腎臟提供的，腎臟要是出了問題，對于造血能力是有很大的影響。

上班族感覺到眼睛的干澀，主要就是血液流動的停滯，在按摩太溪穴的時候，是能夠很好的幫助血液流動，對于淤血是能夠很好疏通。這樣是能夠保證眼睛部位被血液補充，得到新鮮的血液，眼睛會顯得更加明亮。

怎樣自己按摩眼部？

先從自己的眼角周圍開始進行按摩，之后再到上眼皮的部位，然后慢慢的延緩至眼尾部位，之后再到下眼皮部位，這樣一周環繞式的按摩眼部的話可以讓眼部有著很好的放松的作用，也能對眼部周圍的肌膚有著很好的緊致的作用的，能提拉眼部肌膚，防止眼部皺紋的產生。 經常按摩眼睛周圍有什么好處 

經常對眼部周圍進行按摩能很好的對眼部穴位和肌肉產生良好的刺激，并能增加眼部周圍組織血液的循環，幫助調節眼部的血液循環以及新陳代謝，起到極好的消除眼部疲勞以及增強視力的作用。
 

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