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艾灸腿部有什么好處？艾灸腿部怎么取穴？

在人體腿部分布著不少重要的穴位，用艾灸刺激腿部穴位能起到很好的調理功效，今天重慶六合學校給大家介紹如何用艾灸腿部來調理身體。
 

 

首先，我們先來了解一下艾灸腿部的好處與功效。

艾灸腿部的好處與功效 

1，引火下行。在秋季的時候很多人都會有上火的問題，而在這個時候艾灸腿部就可以達到引火下行的目的，所以大家在生活中不妨多進行艾灸，使得上半身的火氣可以引到腿部，最后達到降火的目的。

2，潤肺濡腸。雙腿是人體中穴位最密集的部位，所以適當的對腿部進行刺激可以改善身體，特別是在生活中有肺燥問題的人建議在生活中使用艾灸調節經絡，繼而達到促進氣血循環，潤肺濡腸的作用。

3，滋陰補腎。腿部是足三陰經的起始點，因此在生活中多對腿部的穴位進行刺激就可以幫助到大家起到滋陰補腎的作用。但是由于不同人的癥狀不同，所以選擇呃穴位也會有所不一樣，建議大家在進行腿部艾灸之前先和醫生了解清楚個人的情況。

4，解決手腳冰冷的問題。在生活中很多人都會有手腳冰冷的問題，而導致人們出現這樣子的問題最主要的原因是氣血不運行導致的，這個時候艾灸就是一種改善這一種問題的好方法。
 

六合學校小編給大家推薦腿部較為重要的大穴，大家不妨記一記。

血海：活血生血，可以有效應對月經量少、閉經等問題。

足三里：增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸，足三里是我們最常用的艾灸穴位之一。

三陰交：通調脾、肝、腎，婦科必灸，三陰交是對女性非常好的穴位，常灸三陰交不僅可以治療婦科疾病，還可以美容養顏，平時的時候就可以多多按揉。

太溪：滋生腎水，全身最補穴位，不孕、腎虛、月經量少必灸。

太沖：疏肝解郁，行氣活血，肝氣瘀滯者必灸。太沖穴也是人體的開心穴，睡前可以多揉一揉。

涌泉：引血歸源，引火下行，陰陽不調、體寒易上火都可灸它。
 

艾灸雖然操作簡單，但仍需要注意一下幾點： 

艾灸的注意事項 

1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
 

 
 

艾灸的禁忌事項 

1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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