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不只是順產才需要盆骨修復!

不論是順產還是剖腹產，女性在分娩后，最重要的事情是恢復，而恢復的重點就是盆骨修復。如果您對女性產后康復感興趣，就跟小編一起來了解一下產后康復的相關知識吧。
 

 

一、順產剖腹產都需要盆骨修復

大多數人認為相比剖腹產，順產更容易讓骨盆變形，所以順產才需要進行產后康復。但其實不然，不管是順產還是剖腹產，在生完孩子后一段時間都需要進行產后修復。

不管是剖腹產還是順產盆骨都會開，受孕期松弛素的影響，骨與骨之間的軟骨連接會變松，為適應分娩，骨盆關節會變得較為松弛，所以造成產后女性骨盆變寬，身材走樣的罪魁禍首并不是順產。在產后進行產后修復，并進行專業的盆骨修復，可以幫助骨盆復位矯正，恢復身形和往日的容光。
 

 

二、把握最佳的恢復時機

一般產婦需要3-6個月進行恢復，恢復時要避免進行劇烈運動，防止傷口破裂，導致感染發炎。剖腹產產婦，陰道會出血持續3-5周，如果出血時間超過42天，并伴有明顯的腹痛，注意到醫院接受檢查。在身體恢復好后，接受產后康復效果比較理想。
 

 

三、這些食物對骨盆有益

<p helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" text-align:="" justify;="" white-space:="" normal;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"="">盆骨也是骨，想要骨質強硬不易損傷，可以吃一些增強骨質的食物。如加鈣牛奶、魚類、蛋黃、核桃等常見食物，他們中含有鈣、硒、鎂、鋅等微量元素，對提升骨質有好處。平時適當曬曬太陽，可幫助人體對鈣的吸收。

 

四、產后不宜大補

很多人印象里產后坐月子需要大補特補，但正確的調理方式應該是先排惡露，后補氣血，并且進補不是大吃大喝，合理的膳食結構非常重要，遵循少食多餐的原則。

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