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有胃病的人吃什么養胃？重慶六合學校推薦這些養胃食物

胃病是生活中非常常見的疾病，并且得了胃病的人是十分需要養胃的，那么有胃病的人吃什么比較養胃呢？下面一起來看看吧。

 

有胃病的人吃什么比較養胃？重慶六合學校推薦以下一些食物。

1、小米粥養胃 小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、牛奶養胃 牛奶營養成分僅次于人奶，是人們公認的營養豐富的液體飲料，牛奶不當營養豐富而且養胃功效也十分理想，每天喝兩到3杯牛奶就是很好的養胃措施，但是，牛奶養胃需要注意，牛奶不宜空腹飲用，以免引起乳糖不耐受。

3、花生養胃 花生具有良好的養胃功效，特別是生的花生，因花生含有較高的脂肪、蛋白質，在飯前吃4~6粒花生，既能開胃健食，又能保胃促消化，但是花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃內的堆積，反而傷胃。

4、饅頭面條養胃 饅頭和面條都屬于面食，面食帶小寒，吃的時候需要細嚼慢咽，沒有嚼細的面食是很難消化的，對胃腸會有一定傷害，但是把饅頭撕碎，放在鍋里加適量的水和調味品，煮開后饅頭碎片軟而且甜，十分適合空腹食用，養胃效果甚好。

5、南瓜養胃 南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

 

 

 

養胃要注意些什么？

1、定時進餐 少吃多餐，飯只吃七分飽，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，忌暴飲暴食。

2、就餐習慣 按時就餐，坐著吃飯，不站立吃飯，不蹲著吃飯。

3、積極食療 忌吃希臘，油膩，煙熏食物，不吃過酸，過冷等強烈性刺激食物，不飲酒，少喝濃茶和咖啡。

4、溫熱食物 羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

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