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煩惱春節胖三斤？養成了痰濕體質就麻煩了

　　今年春節又吃了不少吧，新春佳節又胖了幾斤呢?當心了!小心暴飲暴食、大量飲酒把自己弄成痰濕體質。飲食不節，喜食肥甘膩味、飲酒無度容易致使臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，痰濕不僅會引起肥胖、乏困無力，還可能導致更加嚴重的器質性疾病，發病傾向：消渴、中風、胸痹等。

　　下面，重慶六合學校就來跟大家分享穴位按摩調理改善痰濕體質的方法吧。改善痰濕體質重點在化痰祛濕，推薦選穴：豐隆、中脘、足三里、陰陵泉等。

　　豐隆穴：

　　作用：化痰濕、和胃氣

　　位置：外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間

　　方法：可用拇指或中指按揉豐隆穴，每天2次每次3分鐘。

　　

　　足三里：

　　作用：生發胃氣、燥化脾濕、健脾化痰、強壯保健

　　位置：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上

　　方法：中指指腹按揉足三里，每天2次每次3分鐘。

　　

　　中脘穴：

　　作用：健脾和胃，促進脾胃運化

　　位置：上腹部，前正中線上，當臍中上4寸

　　方法：可用掌根揉按中脘穴3分鐘或是用摩法按摩中脘穴5分鐘。

　　

　　陰陵泉：

　　作用：健脾除濕

　　位置：位于小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

　　方法：揉按陰陵泉，3-5分鐘，每天2次。

　　

　　痰濕體質的調理，要從痰濕的病機出發，除了穴位按摩外，還可以采用艾灸、針灸等外治療法進行改善。此外，改變生活方式尤為重要，飲食上避免肥甘厚膩，以免加重痰濕。痰濕病機往往復雜，最好由需要專業人士全面分析后再進行調理，能達到更理想的效果。

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