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“五一”長假已過，抓緊收心學習去!

　　五一小長假已告一段落，同學們是還沒玩夠的“意猶未盡”?還是精神抖擻的準備加入學習?我們大部分人都容易因為假期過于放松，在節后重新回到學習狀態時，產生一定的不適感，怎么才能快速消除這些癥狀，更好地投入學習呢?重慶六合學校分享幾條小妙招，可以幫助同學們調整過度。

　　01調整作息時間

　　調整回正常的作息時間，不熬夜，早睡早起，進行晨練。這樣才能讓你有充足的精神應對緊張的學習生活。

　　02回顧復習

　　可以利用晨起時間，快速掃讀學習筆記或學習過的知識點，加深印象，這樣可以更快的投入學習，跟上老師的節奏。

　　03減少娛樂活動

　　五一節期結束后，就要減少娛樂活動了，可以打坐、練功、翻閱書籍等將在玩耍中浮躁的心慢慢沉靜下來，做好充足的學習準備。

　　

　　04制定學習計劃

　　學習前制定好學習目標和計劃非常有必要，目標是指引前行的指路明燈，為自己設定好小目標，按照計劃進行學習，在不知不覺中就消除了“假期綜合癥”，穩步過渡進學習狀態。同學們還可以抽時間總結一下上個月自己的學習情況，進行簡單的回顧總結，及時查漏補缺，為接下來的學習打好基礎。

　　05調整心態

　　好的情緒可以推動學習有效進行，積極面對問題，迎接挑戰，主動通過與老師溝通、同學朋友聊天等方式釋放煩躁不安，懶惰焦慮等擔憂和壓力，以平穩、樂觀、自信的心態投入學習。

　　重慶六合學校希望同學們可以利用以上方法及時調整好心態，快速進入學習狀態! 如果你想學習更多中醫相關知識或學習中醫適宜技術，歡迎選擇重慶六合學校，我校提供專業系統的中醫適宜技術培訓，常年面向全國招生，常年開設：中醫針灸培訓、推拿培訓、康復理療培訓、正骨整脊培訓、小兒推拿培訓等等。

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