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夏季出現體質虛寒應該怎么辦？

　　有句話叫做冬病夏治，就是說一些冬春無法治愈的疾病可通過夏天恰當的艾灸，益氣補陽，治養結合，從而達到顯著地治療效果。
 
　　中醫主張“春夏養陰”，“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，因而通過艾灸治療，可使一些過敏疾病、慢性疾病、風濕病等進行有效治療。

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴，位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。需注意，艾灸足三里盡量不要發生灸瘡，即艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰。
若要養腎，也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。

　　《黃帝內經》有云：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是說：腎經之氣來源于足下，并涌灌向全身各處。堅持艾灸涌泉穴，可益氣補腎，改善身體陽氣不足的現狀。
 
　　重慶六合學校溫馨提示：
　　艾灸并非所有人都是適用，建議大家在艾灸之前到中醫館做個診斷。艾葉是溫性的，屬于純陽之物，能通經絡，祛除寒濕，補陽益氣，因而更適合陽虛、氣虛人群。
 
　　此外，在日常生活中，注意保暖，加強運動，不吃寒涼，多吃促進血液循環，含鐵的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，加以堅持便可取得一定療效。