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每個(gè)男人都希望在別人的眼中是頂天立地的硬漢形象，但是近些年由于生活壓力大，應(yīng)酬多，抽煙喝酒等應(yīng)酬的必修課，腎虛的男人卻是越來(lái)越多。腎虛，還分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，但是無(wú)論是哪一種都無(wú)法逃離腎虛的陰影。為此，重慶六合學(xué)校為您總結(jié)了日常生活中食療補(bǔ)腎的6個(gè)經(jīng)典秘方：

 

1.補(bǔ)腎壯骨方：

 

用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。

 

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
 

 

2.健腦補(bǔ)腎方：

 

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

 

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

 

3.補(bǔ)腎壯腰方：

 

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

 

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

 

4.補(bǔ)腎壯腰方：

 

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

 

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

 

5.滋補(bǔ)肝腎方：

 

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

 

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
 

 

6.補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：

 

用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。

 

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

 

男人，可是一家之主，家里的頂梁柱，男人的身體健康與否直接關(guān)系到家庭的發(fā)展。小編在此真心的希望各位男人都能夠成為頂天立地的硬漢，而不是受腎虛困擾的可憐男人。